光是生物节律最强有力的授时因子。缺少光照，人们会出现节律紊乱的问题。光通过非视觉神经通路调控生物节律，影响睡眠觉醒、激素分泌、神经可塑性、神经传导或基因表达等，进而影响人们的情绪。光照是影响生物节律和血清素水平的一个最重要的授时因子，使用健康照明能够调整节律，改善睡眠，调动人的情绪，提高生活质量。
不同年龄的人群，所需要的最适宜光线也是不一样的，这是因为不同年龄段的人对比敏感度（CS）与晶状体存在明显的差异。对比敏感度(CS)即视觉系统能觉察的对比度阈值的倒数。对比敏感度=1/对比度阈值。对比度阈值低,则对比敏感度高，则视觉功能好。据研究，成年人的对比敏感度会随着年龄增加而逐渐下降。
同样的环境里，年轻人能轻松看清物体，而年长者因为对比敏感度下降，则更加吃力一些。另一方面，随着年龄的增大，晶状体会由透明状态逐渐转为混浊 ，瞳孔反应逐渐衰退，在同样的环境下，对比敏感度会差于年轻时，孩子的晶状体是透明的，往往不需要太亮的环境就可以有较好的对敏感度。
所以不能使用过亮的光环境，而成年人的晶状更加混浊，对比敏感度降低，则需要更高的亮度来帮助提高对比敏感度。因此实现健康照明需要因时，因人制宜，制定专属方案，满足不同的用光需求。
婴儿时期，宝宝的眼睛开始发育，具有追光性，喜欢盯着亮的地方看，为保护幼儿眼睛免受损伤，需要选择低刺激、适于睡眠、成长发育的柔和光线，可以选用无焦点光，避免强烈的灯光刺激眼球，无主灯式设计，隐藏式灯带，提供充足光线也能够保护宝宝眼睛。
幼儿期的宝宝好奇心增加，感知能力增强，是认识世界的关键阶段，因此需要多注意照明的显色性，采用有利于视觉、身体发育、身心健康成长的积极光照刺激更加适合，应选用显色指数Ra大于90的高显色性的照明，帮助孩子认识最真实的世界，避免高照度、高色温的光环境，降低诱发多动症的可能性。
学龄前儿童处在视觉发育阶段的重要时期，对健康光的需求更加进一步，不仅要保障视觉发育、视觉健康，还要兼顾学习效率的提升；要选择明亮、稳定且高显色性的灯具，保障宝宝健康生长。
青少年人群常因为与用眼过度以及蓝光危害导致视力受损，近视问题频发，采用能够防眩，无频闪，无蓝光危害的照明维护视觉健康，提升学习绩效，减轻学习压力是十分有必要的，最好选用色温处于3000-4000K范围内的防蓝光、防眩无频闪的高稳定性灯具，高色温适当抑制褪黑素分泌，保障青少年精力，集中孩子注意力，低色温促进褪黑素分泌，助力孩子睡眠，帮助养成良好作息。
成年男性群体由于工作生活压力较大，缺乏时间运动锻炼，常出现亚健康状态，导致昼夜失调，失眠现象频发，因此需要选用能够调节作息，满足身心健康状态调整，减轻社会生活压力应激；
成年女性面对家务问题与生育问题时，需要温馨的光线调节情绪状态，应当选择能够为怀孕、分娩、生理期、更年期特殊阶段提供健康疗愈支持的照明。
成年人可选择可调节光线参数的照明，根据昼夜节律，调整光线色温，改善褪黑素分泌，促进睡眠与放松，缓解生活压力。将色温调节为3000k~4000k的暖色光源，营造温馨氛围，舒缓情绪，既调节作息又能享受身心舒适的视觉效果。
老年群体由于身体机能退化，作息调整，更需要光线的配合，营造符合老人行动、作息特点的适老化健康光环境是保障老年人身心健康的重要手段；
80岁以上高龄、失能老人需要采用健康光照干预，以应对由阿尔兹海默症，减少越激行为，修复节律，提高生命质量，选用可设置模拟一天之中自然光变化的光照设备，以弥补接受的自然光照不足，晚间采用特定的中等强度光照以缓解失眠、减少老年人夜间躁动，稳定情绪，降低患病率。
为满足不同年龄段、不同人群的用光需求，inSona除了能够提供根据用户需求自定义照度、色温、情景模式的智能照明控制系统，甚至可以采用RGBCW混光算法实现光谱的可调控，精准定位并控制光的光谱坐标，实现连续的全光谱照明，相比较于市面上的单点全光谱技术是一大突破！
同时，结合离网式节律照明算法，无需网络或网关，即可针对光的调节因素：色温、照度、时间、波长，设置个人昼夜节律照明模式，调整人体生物节律，提高家人睡眠质量，从而实现真正的健康照明！
